Aquí compartimos explicaciones psicológicas que te ayudan a darle sentido a tus emociones y experiencias.
La vida moderna está compuesta de momentos, pero a menudo nos encontramos atrapados en el pasado o preocupados por el futuro, lo cual ocasiona, actuar de forma automática, sin plenitud ni consciencia, dejando de lado la oportunidad de vivir del presente. Sin embargo, aprender a vivir en el momento del aquí y ahora, puede transformar […]
Daniela Matovelle
Partir de una definición de la ira es esencial, se identifica como una emoción intensa y necesaria que puede surgir en situaciones de frustración, injusticia o conflicto, es una experiencia humana común que puede presentarse como desafiante. Aprender a regular la ira de manera efectiva es fundamental para las relaciones interpersonales, así como para el […]
Fernanda Gutiérrez
Llamamos duelo al proceso inmediatamente posterior a la pérdida de alguien o algo que queremos mucho. Y aunque se sienta profundamente doloroso, dicho proceso no se puede acelerar. En el plano clínico se estima que el duelo tiene una duración aproximada entre seis meses y un año como rango normativo, un tiempo superior podría considerarse […]
Fernanda Gutiérrez
La psicología positiva no es solo acerca de pensar positivamente o ignorar los desafíos que enfrentamos. Descartemos los típicos clichés de sonrisas forzadas o consejos que suenan como discursos motivacionales. Se trata de cultivar una mentalidad que nos permita apreciar lo bueno, aprender de las dificultades y construir una vida significativa. Vamos a explorar algunas […]
Micaela Paredes
La relación entre el deporte y el cerebro ha sido un tema de investigación fascinante en los últimos años. Más allá de los beneficios físicos evidentes, se ha descubierto que el ejercicio regular tiene un impacto significativo en la estructura y función del cerebro, influenciando la plasticidad cerebral y promoviendo el bienestar mental. Varios estudios […]
Daniela Arostegui
En la era de la conectividad digital, las redes sociales se presentan como un doble filo: un puente que conecta, pero también que nos desvanece en las sombras de la sobreexposición y la desinformación. Las redes sociales, a pesar de su capacidad para unir a personas de todo el mundo, llevan consigo un conjunto de […]
Mariana Villegas
La modernidad líquida trae consigo relaciones efímeras que, por un lado, pueden dejar la sensación placentera de no complicarse poniendo una etiqueta al vínculo sexo-afectivo, mientras que, por otro, el amargo sinsabor del duelo subyacente. Aunque el término “casi algo” abarca un grupo etario relativamente joven (centennials) es innegable que la generación predecesora sufre también […]
Fernanda Gutiérrez
En la maraña de la vida moderna, las relaciones amorosas han evolucionado. Vivimos en una época donde las estructuras tradicionales se desdibujan y donde las parejas, ahora más que nunca, se enfrentan a desafíos únicos y complejos. En “Parejas a la Carta: Las Relaciones Amorosas en la Sociedad Postmoderna” de Manuel Villegas y Pilar Mallor, […]
Mariana Villegas
El anuncio de un embarazo suele traer alegría a la mayoría de las personas. Las familias experimentan emociones encontradas, desde la emoción y la intriga por conocer al nuevo miembro hasta la preocupación y el miedo al momento del nacimiento. Durante un tiempo prolongado, se disfruta la llegada del bebé, con la esperanza de un […]
Daniela Arostegui
Desde los primeros meses de vida, notamos que los niños tienen una inclinación natural hacia el juego. Puede ser en forma de simples juegos sensoriales, es decir, explorando el mundo que les rodea a través del tacto, la vista y el oído. A medida que crecen, este interés evoluciona hacia juegos más complejos que involucran […]
Micaela Paredes
El «ghosting» es un fenómeno emocionalmente críptico donde una persona corta toda comunicación y desaparece sin previo aviso o explicación. La falta de cierre puede dejar a quien es «ghosteado» en una encrucijada emocional, enfrentando incertidumbre y preguntas sin respuesta. Dentro del complejo entramado de las relaciones contemporáneas, la práctica del «ghosting» ha emergido como […]
Mariana Villegas
¿Cuántas veces te ha ocurrido que no puedes dejar de pensar en algo, y tu mente no se detienen? Los pensamientos rumiativos, o también llamados pensamientos obsesivos, son aquellos que nos invaden nuestra mente cuando experimentamos preocupación y angustia, cuando no logramos encontrarles respuesta a algunas inquietudes de nuestra vida, le damos vueltas al mismo […]
Daniela Matovelle